-1.1℃ / -5.2℃ 63.4kg | 22.6% am. 100↑ 64↓ 81/min ｜ pm. 101↑ 72↓ 74/min 暖か長袖シャツ×2 ＋ 長ボクサーパンツ ＋ 暖かパッチ×2 暖かソックス × …
初体操 2020
-3.4℃ / -6.2℃ 63.8kg | 22.5% am. 114↑ 61↓ 97/min ｜ pm. 117↑ 66↓ 77/min 暖か長袖シャツ×2 ＋ 長ボクサーパンツ ＋ 暖かパッチ×2 暖かソックス × …
御節準備 2019 後編
｜ 8.5℃ / -5.0℃ 63.4kg | 22.6% am. 93↑ 67↓ 98/min ｜ pm. 115↑ 72↓ 114/min 暖か長袖シャツ×2 ＋ 長ボクサーパンツ ＋ 暖かパッチ×2 暖かソックス …
御節準備 2019 前編
6.5℃ / -5.9℃ 63.8kg | 22.6% am. 111↑ 60↓ 98/min ｜ pm. 119↑ 87↓ 100/min 暖か長袖シャツ×2 ＋ 長ボクサーパンツ ＋ 暖かパッチ×2 暖かソックス × …
国産鶏肉 厚切りチャーシュー
近所のスーパーで見切り品になっていたもの かなりハムに近い食感だったものの、味は及第点。 また安く売られていたら購入しても良いと思える一品
やっとM-1
0.0℃ / -3.6℃ 63.4kg | 23.0% am. 97↑ 62↓ 84/min ｜ pm. 117↑ 77↓ 113/min 暖か長袖シャツ×2 ＋ 長ボクサーパンツ ＋ 暖かパッチ×2 暖かソックス × …
鶏肉のトースター焼き 2019-12-29
ものすごく久々、2016年以来のトースター焼き。 大好物なのに、なぜか記憶から消えていたのが不思議 過去には鶏もも肉のチーズ焼きとか書いてたこともあるけど 今後は『鶏肉のトースター焼き』に統一。
いよいよ休みに突入
｜ -0.6℃ / -7.0℃ 62.6kg | 23.66% am. 117↑ 71↓ 77/min ｜ pm. 117↑ 69↓ 103/min 暖か長袖シャツ×2 ＋ 長ボクサーパンツ ＋ 暖かパッチ×2 暖かソッ …
ゲホゲホ
-0.2℃ / -2.4℃ 62.9kg | 22.8% am. 101↑ 71↓ 66/min ｜ pm. 99↑ 63↓ 72/min 暖か長袖シャツ×2 ＋ 長ボクサーパンツ ＋ 暖かパッチ×2 暖かソックス × …
ラスト柔軟体操 2019
0.7℃ / -8.4℃ 63.6kg | 22.9% am. 105↑ 69↓ 84/min ｜ pm. 102↑ 66↓ 82/min 暖か長袖シャツ×2 ＋ 長ボクサーパンツ ＋ 暖かパッチ×2 暖かソックス × …