日常

我流柔軟体操

時候
晴れ曇り
気温
9.6℃ / 4.8℃
体重
53.6kg
体温
36.4℃
血圧
128↑ 79↓ 63/min
下着
ボクサーパンツ + 長袖あったかシャツ + 長袖Tシャツ + あったかパッチ + パッチ
ソックス
あったかソックス + ソックス
散歩着
部屋着(厚)上下 + ジャージ上下 + ウィンドブレーカー上下
部屋着
部屋着(厚)上下 + ボアフリース上下
外出着
綿シャツ + デニムシャツ + パーカー + 綿パン
随想
夕方から我流の柔軟体操を実施

もう30年以上も続けている肩こり防止の運動なんだけど・・・

肩や腰が楽になりそうな運動を色々取り入れてきたもんで

今じゃ終わるまでに小一時間ほどかかるんだよね

それでも効き目があるって実感できるから続けてるってわけだ

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