日常

新体操

時候
曇り雨
気温
23.1℃ / 20.0℃
体重
64.4kg | 23.7%
血圧
am. 119↑ 78↓ 70/min | pm. 114↑ 66↓ 70/min
下着
半袖シャツ + トランクス
ソックス
綿ソックス
散歩着
部屋着
部屋着(薄)下
外出着
綿シャツ + 綿パン
随想
今日もジメジメしてんな。

バジル収穫 0枚-累計128枚
今季最も暑かった最高気温 29.8℃ 2018/07/29
今季最も暑かった最低気温 22.0℃ 2018/07/30

我流でやってる体操に新しい動作をプラス

夕方やってる室内運動に新しい動作を加えたんだよね 

なんか水泳の準備運動的なものらしいんだけど 

これが肩甲骨の裏っていうか間にビシビシ効いてさ。

肩が軽くなる感じで良さげだぞ 

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