日常

腿ダル

時候
雨曇り
気温
8.5℃ / 5.2℃
体重
67.3kg | 24.6%
血圧
am. 127↑ 68↓ 88/min | pm. 116↑ 74↓ 70/min
下着
暖か長袖シャツ × 2 + 暖かパッチ × 2
ソックス
綿ソックス × 2
散歩着
部屋着(厚)上 + ジャージ上下 + ウィンドブレーカー
部屋着
部屋着(厚)上下 + フリース上下
外出着
部屋着(厚)上下 + フリース上 + パーカー + コーデュロイパンツ
随想
また少し寒くなっちまった。

内腿がダルい

53.6:350:263:250:188:ChickenLeg:center:1:1::1:
少しだけ室内運動のやり方を変えたんだよね。

そしたら普段は使わない筋肉を使ってるみたいでさ。

特に内腿がダルダルなんだよ ぐずぐず

ちょっと筋肉痛にもなってるし 蒼ざめ

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