｜ 0.0℃ / -2.5℃ 64.5kg | 25.3% am. 108↑ 71↓ 69/min ｜ pm. 126↑ 70↓ 73/min 温か長袖下着 ＋ 半袖Ｔ ＋ 温かパッチ ノーマル ＋ 暖かソック …
月: 2013年3月
au料金プラン
4.8℃ / -4.7℃ 64.6kg | 25.1% am. 123↑ 86↓ 70/min ｜ pm. 116↑ 74↓ 69/min 温か長袖下着 ＋ 半袖Ｔ ＋ 温かパッチ ノーマル ＋ 暖かソックス …
一面の銀世界
｜ -3.0℃ / -5.2℃ 65.2kg | 24.9% am. 104↑ 69↓ 73/min ｜ pm. 129↑ 84↓ 73/min 温か長袖下着 ＋ 半袖Ｔ ＋ 温かパッチ ノーマル ＋ 暖かソッ …
THE MENTALIST season2
｜ 1.4℃ / -1.0℃ 64.1kg | 25.8% am. 115↑ 71↓ 69/min ｜ pm. 109↑ 79↓ 69/min 温か長袖下着 ＋ 半袖Ｔ ＋ 温かパッチ ノーマル ＋ 暖かソック …
初チャリ2013
→ 6.9℃ / 1.1℃ 64.3kg | 24.7% am. 101↑ 66↓ 65/min ｜ pm. 124↑ 82↓ 71/min 温か長袖下着 ＋ 半袖Ｔ ＋ 温かパッチ ノーマル ＋ 暖かソックス …
根開き
→ 8.9℃ / 2.2℃ 64.8kg | 23.7% am. 117↑ 72↓ 77/min ｜ pm. 123↑ 77↓ 72/min 温か長袖下着 ＋ 半袖Ｔ ＋ 温かパッチ ノーマル ＋ 暖かソックス …
XIII（Thirteen）
｜ 3.7℃ / -4.0℃ 65.2kg | 23.1% am. 104↑ 67↓ 72/min ｜ pm. 109↑ 72↓ 66/min （温か長袖下着 × 2）＋（温かパッチ × 2） ノーマル ＋ 暖 …
手羽元の照り焼き
手羽元を焼いて醤油・みりん・酒で味付けただけの超シンプル肴だけど、これがまたバカ旨で 惣菜や冷凍食品も楽だけど、やっぱ食材買って調理するほうがコスパがいいやね 味も自分好みにつけられるし。
ホンコンやきそば
｜ 4.4℃ / 0.2℃ 64.4kg | 25.3% am. 112↑ 73↓ 72/min ｜ pm. 95↑ 55↓ 75/min （温か長袖下着 × 2）＋（温かパッチ × 2） ノーマル ＋ 暖かソ …
ラストスパート
4.7℃ / -4.2℃ 64.6kg | 24.9% am. 105↑ 64↓ 65/min ｜ pm. 102↑ 55↓ 68/min （温か長袖下着 × 2）＋（温かパッチ × 2） ノーマル ＋ 暖かソ …