｜ -2.4℃ / -13.8℃ 51.8kg 36.6℃ 98↑ 56↓ 58/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ デカパン ＋ 温かシャツ × 3 温かソックス × 2 部屋着（厚）上下 ＋ フリー …
完全消化
-3.8℃ / -8.0℃ 51.4kg 36.7℃ 95↑ 59↓ 66/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ デカパン ＋ 温かシャツ × 3 温かソックス × 2 — 朝散歩：ジ 昼運動：柔ジ 夕運 …
普通食初め
0.0℃ / -4.4℃ 51.2kg 36.7℃ 103↑ 57↓ 64/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ デカパン ＋ 温かシャツ × 3 温かソックス × 2 — 朝散歩：✕ 昼運動：✕ 夕運動 …
やっと新年
0.2℃ / -6.1℃ 51.2kg 36.7℃ 102↑ 57↓ 62/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ デカパン ＋ 温かシャツ × 3 温かソックス × 2 — 朝散歩：✕ 昼運動：✕ 夕運動 …
初除雪 2026
｜ 1.9℃ / -6.5℃ 51.5kg 36.7℃ 92↑ 58↓ 61/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ デカパン ＋ 温かシャツ × 3 温かソックス × 2 — 朝散歩：✕ 昼運動：✕ 夕運 …
いろいろ初め 2026
-5.6℃ / -7.7℃ 51.1kg 36.8℃ 115↑ 66↓ 64/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ デカパン ＋ 温かシャツ × 3 温かソックス × 2 — 朝散歩：✕ 昼運動：✕ 夕運 …
大晦日 2025
-2.6℃ / -5.9℃ 51.0kg 36.6℃ 117↑ 66↓ 71/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ デカパン ＋ 温かシャツ × 3 温かソックス × 2 — 朝散歩：✕ 昼運動：✕ 夕運 …
色々納め
4.7℃ / 0.4℃ 50.6kg 36.7℃ 109↑ 64↓ 71/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ デカパン ＋ 温かシャツ × 3 温かソックス × 2 部屋着（厚）上下 ＋ フリース上 ＋ …
映画鑑賞 ジャッカルの日
7.0℃ / -3.6℃ 50.6kg 36.7℃ 89↑ 61↓ 67/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ 温かシャツ × 3 温かソックス × 2 — 朝散歩：ジ 昼運動：柔ジ 夕運動：リジ 部屋着 …
映画観ず
｜ 1.5℃ / -4.9℃ 50.8kg 36.5℃ 116↑ 72↓ 66/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ 温かシャツ × 3 温かソックス × 2 — 朝散歩：✕ 昼運動：✕ 夕運動：✕ 部屋 …