新鮮なイカが手に入ったのでゴロ（内蔵）と長ネギたっぷりで炒めて これが美味 北海道に暮らしてて良かった～。 あとは地物の枝豆
大葉終了
｜ 28.2℃ / 21.5℃ 65.4kg | 24.3% am. 107↑ 69↓ 70/min ｜ pm. 122↑ 70↓ 68/min 半袖Ｔ ノーマル — 短パン ＋ ノースリーブ 半袖 …
バジル終了
→ 28.3℃ / 20.7℃ 65.6kg | 23.5% am. 98↑ 62↓ 71/min ｜ pm. 110↑ 67↓ 72/min 半袖Ｔ ノーマル — 短パン ＋ ノースリーブ  …
おサイフケータイ
28.0℃ / 19.2℃ 65.6kg | 24.2% am. 97↑ 56↓ 68/min ｜ pm. 108↑ 66↓ 73/min 半袖Ｔ ノーマル ジャージ下 ＋ ポロシャツ 短パン ＋ ノースリーブ …
アザ痒い
27.4℃ / 17.9℃ 65.5kg | 23.7% am. 91↑ 58↓ 79/min ｜ pm. 109↑ 67↓ 71/min 半袖Ｔ ノーマル ジャージ下 ＋ ポロシャツ 短パン ＋ ノースリーブ …
夏日
26.9℃ / 20.6℃ 65.7kg | 23.1% am. 102↑ 71↓ 74/min ｜ pm. 108↑ 65↓ 71/min 半袖Ｔ ノーマル ジャージ下 ＋ ポロシャツ 短パン ＋ ノースリー …
コブクロ＆スキマスイッチ
｜ 22.5℃ / 18.4℃ 65.5kg | 23.2% am. 107↑ 69↓ 67/min ｜ pm. 113↑ 74↓ 77/min 半袖Ｔ ノーマル — ステテコ ＋ ノースリーブ 長 …
抜け毛の季節
22.8℃ / 19.9℃ 65.9kg | 23.5% am. 110↑ 72↓ 74/min ｜ pm. 121↑ 80↓ 71/min 半袖Ｔ ノーマル — 短パン ＋ ノースリーブ R …
記録が途切れる
24.4℃ / 20.6℃ 66.2kg | 22.7% am. 113↑ 62↓ 69/min ｜ pm. 124↑ 79↓ 67/min 半袖Ｔ ノーマル ジャージ下 ＋ ポロシャツ 短パン ＋ ノースリー …
生ハム
クラッカーにクリームチーズとキュウリとトマトのざく切り乗せてオリーブオイルと黒コショウで ・・・美味～（© 千原ジュニア） なんかクリームチーズって最強