｜ 3.7℃ / -4.0℃ 65.2kg | 23.1% am. 104↑ 67↓ 72/min ｜ pm. 109↑ 72↓ 66/min （温か長袖下着 × 2）＋（温かパッチ × 2） ノーマル ＋ 暖 …
手羽元の照り焼き
手羽元を焼いて醤油・みりん・酒で味付けただけの超シンプル肴だけど、これがまたバカ旨で 惣菜や冷凍食品も楽だけど、やっぱ食材買って調理するほうがコスパがいいやね 味も自分好みにつけられるし。
ホンコンやきそば
｜ 4.4℃ / 0.2℃ 64.4kg | 25.3% am. 112↑ 73↓ 72/min ｜ pm. 95↑ 55↓ 75/min （温か長袖下着 × 2）＋（温かパッチ × 2） ノーマル ＋ 暖かソ …
ラストスパート
4.7℃ / -4.2℃ 64.6kg | 24.9% am. 105↑ 64↓ 65/min ｜ pm. 102↑ 55↓ 68/min （温か長袖下着 × 2）＋（温かパッチ × 2） ノーマル ＋ 暖かソ …
おしゃべりクッキングの和食のヤツ
-1.3℃ / -5.0℃ 64.7kg | 24.7% am. 91↑ 60↓ 68/min ｜ pm. 113↑ 72↓ 66/min （温か長袖下着 × 2）＋（温かパッチ × 2） ノーマル ＋ 暖かソ …
薬増量
5.3℃ / 0.9℃ 64.5kg | 25.6% am. 100↑ 67↓ 65/min ｜ pm. 95↑ 57↓ 71/min （温か長袖下着 × 2）＋（温かパッチ × 2） ノーマル ＋ 暖かソック …
温泉饅頭
4.6℃ / -4.6℃ 64.1kg | 25.3% am. 104↑ 72↓ 71/min ｜ pm. 108↑ 73↓ 69/min （温か長袖下着 × 2）＋（温かパッチ × 2） ノーマル ＋ 暖かソックス ル …
一進一退
→ -1.9℃ / -7.0℃ 64.7kg | 23.9% am. 110↑ 73↓ 66/min ｜ pm. 128↑ 87↓ 68/min （温か長袖下着 × 2）＋（温かパッチ × 2） ノーマル ＋ …
サージカルエンド
｜ 4.4℃ / -6.1℃ 65.2kg | 23.6% am. 111↑ 71↓ 72/min ｜ pm. 128↑ 75↓ 70/min （温か長袖下着 × 2）＋（温かパッチ × 2） ノーマル ＋ 暖 …
にら焼餅
いわゆるニラ饅頭なんだけど、ニッポンハムの『天津閣 にら焼餅（てんしんかく にらしゃーぺー）』っていう商品。 かなり前に食べたことあって、もう一回くらいって思ってたんだけどなかなか店で見つけられなくて で、やっと見つけた …