｜ 4.4℃ / 0.2℃ 64.4kg | 25.3% am. 112↑ 73↓ 72/min ｜ pm. 95↑ 55↓ 75/min （温か長袖下着 × 2）＋（温かパッチ × 2） ノーマル ＋ 暖かソ …
ラストスパート
4.7℃ / -4.2℃ 64.6kg | 24.9% am. 105↑ 64↓ 65/min ｜ pm. 102↑ 55↓ 68/min （温か長袖下着 × 2）＋（温かパッチ × 2） ノーマル ＋ 暖かソ …
おしゃべりクッキングの和食のヤツ
-1.3℃ / -5.0℃ 64.7kg | 24.7% am. 91↑ 60↓ 68/min ｜ pm. 113↑ 72↓ 66/min （温か長袖下着 × 2）＋（温かパッチ × 2） ノーマル ＋ 暖かソ …
薬増量
5.3℃ / 0.9℃ 64.5kg | 25.6% am. 100↑ 67↓ 65/min ｜ pm. 95↑ 57↓ 71/min （温か長袖下着 × 2）＋（温かパッチ × 2） ノーマル ＋ 暖かソック …
温泉饅頭
4.6℃ / -4.6℃ 64.1kg | 25.3% am. 104↑ 72↓ 71/min ｜ pm. 108↑ 73↓ 69/min （温か長袖下着 × 2）＋（温かパッチ × 2） ノーマル ＋ 暖かソックス ル …
一進一退
→ -1.9℃ / -7.0℃ 64.7kg | 23.9% am. 110↑ 73↓ 66/min ｜ pm. 128↑ 87↓ 68/min （温か長袖下着 × 2）＋（温かパッチ × 2） ノーマル ＋ …
サージカルエンド
｜ 4.4℃ / -6.1℃ 65.2kg | 23.6% am. 111↑ 71↓ 72/min ｜ pm. 128↑ 75↓ 70/min （温か長袖下着 × 2）＋（温かパッチ × 2） ノーマル ＋ 暖 …
にら焼餅
いわゆるニラ饅頭なんだけど、ニッポンハムの『天津閣 にら焼餅（てんしんかく にらしゃーぺー）』っていう商品。 かなり前に食べたことあって、もう一回くらいって思ってたんだけどなかなか店で見つけられなくて で、やっと見つけた …
出汁プラス
→ -4.3℃ / -6.7℃ 64.2kg | 24.4% am. 96↑ 62↓ 76/min ｜ pm. 113↑ 73↓ 67/min （温か長袖下着 × 2）＋（温かパッチ × 2） ノーマル ＋ 暖 …
クリミナル・マインド season4
→ 7.6℃ / -1.7℃ 64.6kg | 25.3% am. 105↑ 71↓ 80/min ｜ pm. 116↑ 73↓ 73/min （温か長袖下着 × 2）＋（温かパッチ × 2） ノーマル ＋ 暖 …