昨夜の一品目はローストポーク。 前日に嫁が作っておいてくれたもの 実はこれ、ロース肉のかたまりに塩とハーブすり込んで魚焼きグリルで焼いたという逸品。 できるもんなんだなぁ 魚焼きグリルで
嫁のスニーカー新調
｜ 23.6℃ / 16.2℃ 65.6kg | 23.3% am. 106↑ 68↓ 68/min ｜ pm. 106↑ 67↓ 71/min 半袖Ｔ 綿ソックス — ルームウェア（薄）下 綿シャ …
冷やし中華はじめました
25.6℃ / 17.2℃ 65.6kg | 22.7% am. 93↑ 51↓ 72/min ｜ pm. 100↑ 60↓ 67/min 半袖Ｔ 綿ソックス — ルームウェア（薄）下 — …
クスリ切れ
→ 23.5℃ / 16.4℃ 65.4kg | 23.4% am. 94↑ 53↓ 66/min ｜ pm. 103↑ 67↓ 75/min 半袖Ｔ 綿ソックス ジャージ上下 ルームウェア（薄）下 綿シャツ …
セブン-イレブンのパン
→ 25.6℃ / 17.4℃ 65.3kg | 24.1% am. 96↑ 49↓ 69/min ｜ pm. 105↑ 65↓ 74/min 半袖Ｔ 綿ソックス ジャージ上下 ルームウェア（薄）下 綿シャツ …
半袖新調
→ 25.2℃ / 21.4℃ 65.1kg | 23.8% am. 91↑ 58↓ 71/min ｜ pm. 117↑ 79↓ 78/min 半袖Ｔ 綿ソックス ジャージ上下 ルームウェア（薄）下 綿シャツ …
NCIS:LA season1
→ 25.9℃ / 21.8℃ 64.9kg | 23.7% am. 98↑ 67↓ 76/min ｜ pm. 128↑ 80↓ 80/min 半袖Ｔ 綿ソックス — ルームウェア（薄）下 綿シャツ …
スニーカー新調
28.4℃ / 18.1℃ 66.1kg | 22.3% am. 109↑ 67↓ 74/min ｜ pm. 120↑ 80↓ 82/min 半袖Ｔ 綿ソックス ジャージ上下 ルームウェア（薄）下 ポロシャツ …
つに夏本番
27.9℃ / 20.8℃ 65.3kg | 22.9% am. 108↑ 67↓ 69/min ｜ pm. 130↑ 81↓ 71/min 半袖Ｔ 綿ソックス — ルームウェア（薄）下 アロハ ＋ …
冷やし中華はじめられません
｜ 26.7℃ / 16.4℃ 65.5kg | 23.2% am. 102↑ 63↓ 73/min ｜ pm. 126↑ 79↓ 68/min 半袖Ｔ 綿ソックス — ルームウェア（薄）下 綿シャ …