ローソンで買ってきた塩唐揚げとチョコリングブラン。 チョコリングはもちろん嫁のおやつ 人気で売り切れまで出る実りベーカリー、健（すこやか）の低カロリーシリーズなんだけど甘さもしっかり低レベルで。 やっぱ甘さを犠牲にしなき …
ニキータ1997 season3
14.5℃ / 5.0℃ 65.6kg | 22.9% am. 118↑ 70↓ 69/min ｜ pm. 116↑ 77↓ 71/min 半袖Ｔ ＋ 長袖Ｔ ＋ パッチ 綿ソックス ジャージ上下 ＋ ウィンド …
パッチ装着
12.2℃ / 3.1℃ 65.2kg | 23.7% am. 117↑ 82↓ 62/min ｜ pm. 126↑ 83↓ 68/min 半袖Ｔ ＋ 長袖Ｔ ＋ パッチ 綿ソックス ジャージ上下 ＋ ウインド …
寒波
8.9℃ / 5.5℃ 65.7kg | 23.7% am. 107↑ 61↓ 63/min ｜ pm. 123↑ 86↓ 71/min 半袖Ｔ ＋ 長袖Ｔ ＋ パッチ 綿ソックス — ルームウェア …
血圧不安定
17.2℃ / 10.2℃ 65.8kg | 23.1% am. 115↑ 71↓ 69/min ｜ pm. 127↑ 80↓ 70/min 半袖Ｔ 綿ソックス — ルームウェア（厚地）上下 綿シャ …
部屋着チェンジ
→ 16.7℃ / 5.8℃ 66.2kg | 23.7% am. 131↑ 90↓ 66/min ｜ pm. 136↑ 88↓ 75/min 半袖Ｔ 綿ソックス — ルームウェア（厚地）上下 &# …
いんげん豆のごま和え
知り合いから頂いたいんげん豆をごま和えにしたものと、これまた頂きもののスモークサーモン いんげん豆は鮮度が高いから火が通っても十分にシャキシャキ感が残ってて歯ざわりも味も最高 スモークサーモンは自分じゃなかなか買えない超 …
熱い生ラーメン
13.7℃ / 10.4℃ 66.2kg | 22.7% am. 90↑ 53↓ 68/min ｜ pm. 116↑ 70↓ 71/min 半袖Ｔ ＋ 長袖Ｔ 綿ソックス — ルームウェア上下 綿シ …
バジル栽培終了
→｜ 19.4℃ / 13.1℃ 66.4kg | 23.1% am. 97↑ 64↓ 75/min ｜ pm. 107↑ 74↓ 74/min 半袖Ｔ ＋ 長袖Ｔ 綿ソックス — ルームウェア上下 …
残骸
20.5℃ / 12.6℃ 66.7kg | 22.8% am. 102↑ 65↓ 65/min ｜ pm. 107↑ 69↓ 68/min 半袖Ｔ 綿ソックス — ルームウェア上下 デニムシャツ …