-0.4℃ / -9.6℃ 65.6kg | 23.1% am. 106↑ 70↓ 76/min ｜ pm. 126↑ 81↓ 76/min 温か長袖×2 ＋ 温かパッチ ＋ 温かタイツ 綿ソックス × 2 & …
豚肉の塩麹焼き
豚のもも肉を塩麹に一日漬け込んで焼いたもの。 普通、もも肉は硬くなるけど塩麹の効果でしっかり火を通しても簡単に噛み切れるほどの柔らかさ ブロック肉を適当な薄さに切って漬けたんだけど少し味が濃かったから次回はとんかつ用の肉 …
リゾーリ＆アイルズ season3
-1.3℃ / -12.1℃ 65.2kg | 24.1% am. 111↑ 71↓ 74/min ｜ pm. 124↑ 84↓ 74/min 温か長袖×2 ＋ 温かパッチ ＋ 温かタイツ 綿ソックス × 2 …
NCIS編集とダビング
-2.2℃ / -12.2℃ 65.7kg | 20.7% am. 115↑ 69↓ 67/min ｜ pm. 123↑ 84↓ 75/min 温か長袖×2 ＋ 温かパッチ ＋ 温かタイツ 綿ソックス × 2 …
やっぱVistaヘロヘロ
｜ -2.7℃ / -6.4℃ 65.6kg | 21.3% am. 95↑ 62↓ 67/min ｜ pm. 126↑ 83↓ 78/min 温か長袖×2 ＋ 温かパッチ ＋ 温かタイツ 綿ソックス × 2 …
NCIS season8
｜ -2.0℃ / -8.7℃ 65.6kg | 22.4% am. 109↑ 69↓ 65/min ｜ pm. 126↑ 75↓ 76/min 温か長袖×2 ＋ 温かパッチ ＋ 温かタイツ 綿ソックス × 2 …
呉越同舟
-2.8℃ / -11.1℃ 65.6kg | 19.3% am. 116↑ 77↓ 70/min ｜ pm. 129↑ 90↓ 75/min 温か長袖×2 ＋ 温かパッチ ＋ 温かタイツ 綿ソックス × 2 …
Vistaヘロヘロ
｜ -5.6℃ / -12.3℃ 65.9kg | 22.1% am. 113↑ 73↓ 73/min ｜ pm. 123↑ 79↓ 77/min 温か長袖×2 ＋ 温かパッチ ＋ 温かタイツ 綿ソックス × …
イカの炒めもの
イカをオリーブオイル、ニンニク、クレイジーソルト、白コショウ、黒コショウで炒めただけのもの。 でもこれが美味くて 小さめのイカ2杯だったから加熱したら縮んで、本当におつまみ程度の量しかできなかったけど
Amazonインスタント・ビデオ
-1.5℃ / -5.7℃ 66.4kg | 19.3% am. 109↑ 62↓ 67/min ｜ pm. 127↑ 80↓ 76/min 温か長袖×2 ＋ 温かパッチ ＋ 温かタイツ 綿ソックス × 2 & …