-1.9℃ / -9.6℃ 66.1kg | 19.3% am. 124↑ 83↓ 72/min ｜ pm. 121↑ 80↓ 76/min 温か長袖×2 ＋ 温かパッチ ＋ 温かタイツ 綿ソックス × 2 ル …
まだまだ初
｜ -1.1℃ / -10.4℃ 66.4kg | 21.2% am. 98↑ 63↓ 78/min ｜ pm. 108↑ 76↓ 69/min 温か長袖 ＋ 長袖Ｔ ＋ 温かパッチ 綿ソックス × 2  …
正月終了
｜ -2.2℃ / -4.5℃ 66.2kg | 21.4% am. 89↑ 60↓ 66/min ｜ pm. 129↑ 83↓ 68/min 温か長袖 ＋ 長袖Ｔ ＋ 温かパッチ 綿ソックス × 2 ルームウ …
何から何まで初
1.8℃ / -3.4℃ 65.6kg | 21.2% am. 96↑ 53↓ 66/min ｜ pm. 112↑ 57↓ 74/min 温か長袖 ＋ 長袖Ｔ ＋ 温かパッチ 綿ソックス × 2 — …
卒）笑ってはいけない
-2.1℃ / -4.4℃ 66.1kg | 21.7% am. 100↑ 67↓ 69/min ｜ pm. 105↑ 65↓ 68/min 温か長袖 ＋ 長袖Ｔ ＋ 温かパッチ 綿ソックス × 2 ̵ …
大荒れの新年
｜ 3.7℃ / -1.7℃ 66.5kg | 21.8% am. 96↑ 65↓ 72/min ｜ pm. 124↑ 83↓ 70/min 温か長袖 ＋ 長袖Ｔ ＋ 温かパッチ 綿ソックス × 2 ̵ …
大晦日
｜ 2.9℃ / -3.3℃ 65.0kg | 23.1% am. 102↑ 59↓ 68/min ｜ pm. 97↑ 68↓ 78/min 温か長袖 ＋ 長袖Ｔ ＋ 温かパッチ 綿ソックス × 2 ̵ …
豚肉塩焼き＆チーズ鱈
今回は厚めにスライスした豚肉を塩コショウのシンプルな味付けで焼き上げたもの。 添え物は肉と一緒に焼いたタマネギとあらかじめ茹でてあったほうれん草。 色々と凝った味付けしたものも旨いけど塩とコショウだけっていうのも肉の味が …
仕込み
｜ 2.0℃ / -2.3℃ 65.3kg | 23.1% am. 116↑ 77↓ 65/min ｜ pm. 131↑ 79↓ 72/min 温か長袖 ＋ 長袖Ｔ ＋ 温かパッチ 綿ソックス × 2 R …
ついに銀世界
｜ -1.0℃ / -4.7℃ 66.2kg | 23.4% am. 111↑ 76↓ 66/min ｜ pm. 122↑ 75↓ 70/min 温か長袖 ＋ 長袖Ｔ ＋ 温かパッチ 綿ソックス × 2  …