20.9℃ / 10.7℃ 67.8kg | 23.4% am. 108↑ 75↓ 104/min ｜ pm. 117↑ 80↓ 97/min 温か長袖 ＋ 半袖Ｔ ＋ 温かパッチ 綿ソックス ジャージ上下 ＋ …
カブの浅漬けキムチ
カブを浅漬の素で1-2時間ほど漬けてキムチの素をかけただけのなんちゃってキムチなれど味は最高 あとはスーパーの惣菜コーナーで買った鶏の唐揚げをマヨネーズとポン酢を合わせたソースで野菜とともに。 少し前に外食した際に店のメ …
奇跡
｜ 21.8℃ / 8.5℃ 67.5kg | 24.1% am. 105↑ 69↓ 116/min ｜ pm. 112↑ 70↓ 72/min 温か長袖 ＋ 半袖Ｔ ＋ 温かパッチ 綿ソックス — …
忙殺
｜ 17.7℃ / 5.9℃ 67.4kg | 24.0% am. 110↑ 66↓ 106/min ｜ pm. 113↑ 68↓ 73/min 温か長袖 ＋ 半袖Ｔ ＋ 温かパッチ 綿ソックス ジャージ上下 …
卒ミニチャーハン
｜ 16.3℃ / 8.3℃ 68.0kg | 23.7% am. 114↑ 68↓ 106/min ｜ pm. 99↑ 73↓ 109/min 温か長袖 ＋ 半袖Ｔ ＋ 温かパッチ 綿ソックス ジャージ上下 …
やっぱ終わったな
→ 16.3℃ / 6.8℃ 67.4kg | 24.0% am. 114↑ 84↓ 101/min ｜ pm. 96↑ 64↓ 79/min 温か長袖 ＋ 半袖Ｔ ＋ 温かパッチ 綿ソックス ジャージ上下 ＋ …
干渉
｜ 13.3℃ / 10.6℃ 67.5kg | 24.2% am. 110↑ 71↓ 100/min ｜ pm. 121↑ 84↓ 107/min 温か長袖 ＋ 半袖Ｔ ＋ 温かパッチ 綿ソックス ̵ …
花見飯 2015 8日目
21.4℃ / 3.8℃ 68.2kg | 23.6% am. 104↑ 72↓ 98/min ｜ pm. 122↑ 81↓ 103/min 温か長袖 ＋ 半袖Ｔ ＋ 温かパッチ 綿ソックス ジャージ上下 ＋ …
もうちょい
｜ 15.4℃ / 8.6℃ 68.2kg | 23.7% am. 108↑ 70↓ 105/min ｜ pm. 122↑ 89↓ 103/min 温か長袖 ＋ 半袖Ｔ ＋ 温かパッチ 綿ソックス — …
キュウリとザーサイのあえ物
新聞に載っていたレシピ。 板ずりしてたたき割るのはアレなのでキュウリを乱切り、ラディッシュはないので白カブを代用して 単なるあえ物なのに美味