｜ –℃ / 7.7℃ 68.3kg | 24.0% am. 115↑ 79↓ 78/min ｜ pm. 126↑ 80↓ 105/min 半袖Ｔシャツ ＋ 暖か長袖シャツ ＋ 暖かパッチ 綿ソック …
魚うまし
8.2℃ / 1.7℃ 68.3kg | 23.9% am. 122↑ 71↓ 71/min ｜ pm. 117↑ 84↓ 73/min 半袖Ｔシャツ ＋ 暖か長袖シャツ ＋ 暖かパッチ 綿ソックス × 2 & …
ジャガイモ炒め
千切りにしたジャガイモをオリーブオイル、バターで炒めてクレイジーソルト、コンソメで味付けしたもの。 先月作った豚肉のメンマ炒めに匹敵する塩辛さ バターにもコンソメにも塩分があるからクレイジーソルトが余計だったかも
潮時
→ 7.9℃ / -0.9℃ 67.8kg | 24.1% am. 112↑ 74↓ 73/min ｜ pm. 128↑ 88↓ 114/min 半袖Ｔシャツ ＋ 暖か長袖シャツ ＋ 暖かパッチ 綿ソックス × …
一難去って
13.3℃ / 6.4℃ 67.8kg | 24.3% am. 99↑ 67↓ 79/min ｜ pm. 113↑ 72↓ 75/min 半袖Ｔシャツ ＋ 暖か長袖シャツ ＋ 暖かパッチ 綿ソックス × 2 部 …
ひらめき
｜ 16.8℃ / 5.7℃ 67.7kg | 24.3% am. 108↑ 77↓ 97/min ｜ pm. 108↑ 77↓ 94/min 半袖Ｔシャツ ＋ 暖か長袖シャツ ＋ 暖かパッチ 綿ソックス × …
悩み多き
15.8℃ / 2.6℃ 68.2kg | 24.0% am. 108↑ 68↓ 105/min ｜ pm. 113↑ 82↓ 110/min 半袖Ｔシャツ ＋ 暖か長袖シャツ ＋ 暖かパッチ 綿ソックス × …
やっと
14.9℃ / 5.4℃ 67.7kg | 24.0% am. 114↑ 78↓ 95/min ｜ pm. 109↑ 71↓ 73/min 半袖Ｔシャツ ＋ 暖か長袖シャツ ＋ 暖かパッチ 綿ソックス × 2 …
だまされた
12.0℃ / 2.5℃ 68.3kg | 24.2% am. 108↑ 76↓ 110/min ｜ pm. 118↑ 84↓ 121/min 半袖Ｔシャツ ＋ 暖か長袖シャツ ＋ 暖かパッチ 綿ソックス × …
アルロイドG
11.8℃ / 6.3℃ 67.8kg | 24.3% am. 123↑ 85↓ 113/min ｜ pm. 114↑ 79↓ 106/min 半袖Ｔシャツ ＋ 暖か長袖シャツ ＋ 暖かパッチ 綿ソックス × …