→ 8.4℃ / 4.0℃ 68.0kg | 24.1% am. 109↑ 70↓ 79/min ｜ pm. 120↑ 75↓ 81/min 暖か長袖シャツ ＋ 長袖Ｔシャツ ＋ 暖かパッチ 綿ソックス × 2 …
初ラー
7.3℃ / 1.7℃ 67.6kg | 24.6% am. 109↑ 74↓ 105/min ｜ pm. 122↑ 76↓ 77/min 暖か長袖シャツ ＋ 長袖Ｔシャツ ＋ 暖かパッチ 綿ソックス × 2 …
マイナンバー
7.2℃ / -1.1℃ 67.4kg | 25.0% am. 115↑ 84↓ 78/min ｜ pm. 122↑ 84↓ 72/min 暖か長袖シャツ ＋ 長袖Ｔシャツ ＋ 暖かパッチ 綿ソックス × 2 …
焼きチーズ ハンバーグサンド
6.9℃ / 2.2℃ 67.9kg | 24.3% am. 121↑ 70↓ 75/min ｜ pm. 124↑ 77↓ 74/min 暖か長袖シャツ ＋ 長袖Ｔシャツ ＋ 暖かパッチ 綿ソックス × 2 部 …
イッキ
｜ 13.0℃ / 4.8℃ 68.0kg | 24.2% am. 123↑ 77↓ 64/min ｜ pm. 111↑ 75↓ 66/min 暖か長袖シャツ ＋ 長袖Ｔシャツ ＋ 暖かパッチ 綿ソックス × …
小春日和
14.5℃ / 6.0℃ 68.5kg | 23.7% am. 102↑ 68↓ 108/min ｜ pm. 124↑ 88↓ 73/min 暖か長袖シャツ ＋ 長袖Ｔシャツ ＋ 暖かパッチ 綿ソックス × 2 …
熱々鍋
｜ 14.8℃ / 12.5℃ 68.8kg | 23.6% am. 115↑ 75↓ 110/min ｜ pm. 128↑ 86↓ 115/min 暖か長袖シャツ ＋ 長袖Ｔシャツ ＋ 暖かパッチ 綿ソックス …
じゃがバター
しぐれ煮だけでは腹が満足しなかったので本日の二品目 単にジャガイモをレンジでチンしてバターを乗せただけの超簡単おつまみ。 居酒屋とかだと 400円くらいするものと思われるが家庭で作れば数十円
しぐれ煮
我家の定番、豚肉とゴボウのしぐれ煮。 嫁が副菜として大量に作って前日までの食卓に上っていたものを酒の肴にも。 御飯も進めば酒も進む一品
マスタードうまし
｜ 12.6℃ / 10.3℃ 67.8kg | 24.2% am. 107↑ 59↓ 101/min ｜ pm. 122↑ 72↓ 71/min 暖か長袖シャツ ＋ 長袖Ｔシャツ ＋ 暖かパッチ 綿ソックス …