｜ 4.7℃ / -1.0℃ 67.3kg | 24.6% am. 107↑ 62↓ 74/min ｜ pm. 123↑ 81↓ 70/min 暖か長袖シャツ ＋ 長袖Ｔシャツ ＋ 暖かパッチ 綿ソックス × …
温度設定
3.6℃ / -1.7℃ 67.1kg | 24.7% am. 116↑ 82↓ 117/min ｜ pm. 119↑ 81↓ 77/min 暖か長袖シャツ ＋ 長袖Ｔシャツ ＋ 暖かパッチ 綿ソックス × 2 …
最終段階
1.1℃ / -1.3℃ 66.9kg | 25.1% am. –↑ –↓ –/min ｜ pm. 128↑ 88↓ 80/min 暖か長袖シャツ ＋ 長袖Ｔシャツ ＋ 暖か …
長ねぎのチーズ味噌焼き
スーパーで無料配布されている冊子に掲載されていた一品 長ねぎをトースターで焼いて酒、みりん、マヨネーズ、味噌で作ったタレを塗り、チーズをのせてさらに加熱。 美味しかったけど長ねぎがちょっと細かったので味が濃かった
カブ好き
2.6℃ / -0.1℃ 67.1kg | 24.8% am. 118↑ 79↓ 70/min ｜ pm. 120↑ 70↓ 77/min 暖か長袖シャツ ＋ 長袖Ｔシャツ ＋ 暖かパッチ 綿ソックス × 2 …
えび
｜ 4.4℃ / -2.0℃ 67.7kg | 24.6% am. 101↑ 53↓ 68/min ｜ pm. 127↑ 84↓ 70/min 暖か長袖シャツ ＋ 長袖Ｔシャツ ＋ 暖かパッチ 綿ソックス × …
異様に暖かい
｜ 12.3℃ / 6.0℃ 67.6kg | 24.5% am. 94↑ 56↓ 105/min ｜ pm. 106↑ 59↓ 72/min 暖か長袖シャツ ＋ 長袖Ｔシャツ ＋ 暖かパッチ 綿ソックス × …
水分補給
5.1℃ / -2.1℃ 67.6kg | 24.3% am. 128↑ 74↓ 62/min ｜ pm. 116↑ 82↓ 78/min 暖か長袖シャツ ＋ 長袖Ｔシャツ ＋ 暖かパッチ 綿ソックス × 2 …
月イチ単純作業
3.0℃ / -0.7℃ 67.6kg | 23.4% am. 122↑ 83↓ 107/min ｜ pm. 121↑ 76↓ 71/min 暖か長袖シャツ ＋ 長袖Ｔシャツ ＋ 暖かパッチ 綿ソックス × 2 …
トラウマ
→ 7.6℃ / -2.3℃ 68.5kg | 24.0% am. 97↑ 68↓ 92/min ｜ pm. 129↑ 76↓ 75/min 暖か長袖シャツ ＋ 長袖Ｔシャツ ＋ 暖かパッチ 綿ソックス × 2 …