24.2℃ / 14.2℃ 68.0kg | 24.1% am. 103↑ 72↓ 71/min ｜ pm. 106↑ 71↓ 74/min 半袖Ｔ 綿ソックス ジャージ下 ＋ ポロシャツ ステテコ ̵ …
白眉
23.7℃ / 14.0℃ 68.3kg | 24.0% am. 107↑ 69↓ 73/min ｜ pm. 116↑ 73↓ 74/min 半袖Ｔ ＋ 長袖Ｔ 綿ソックス — ルームウェア（薄）下 …
枝豆
祭りが開催されているので夜店で焼きそば、豚串、フライドポテトを購入 北海道の一部地域では鶏肉でも豚肉であっても串に刺さってさえいれば『焼き鳥』と言うのが不思議 そして、屋台の焼きそばは外せない一品。 二品目はお隣さんが育 …
白菜のキムチ（の素）
白菜の漬物が古漬けになりかけてたのでキムチの素で和えて食べることに。 これがなかなかの美味で キュウリの浅漬けが古漬けになりかけた場合にも有効な手段かと
冷やし中華終わりました 2016
22.3℃ / 14.8℃ 68.0kg | 24.4% am. 100↑ 66↓ 101/min ｜ pm. 115↑ 69↓ 69/min 半袖Ｔ ＋ 長袖Ｔ 綿ソックス — ルームウェア（薄） …
胃疲れ
18.5℃ / 15.9℃ 68.5kg | 24.1% am. 111↑ 82↓ 93/min ｜ pm. 126↑ 82↓ 69/min 半袖Ｔ ＋ 長袖Ｔ 綿ソックス — ルームウェア（薄）下 …
あと一週間
21.5℃ / 11.5℃ 68.1kg | 24.3% am. 107↑67↓ 74/min ｜ pm. 107↑ 69↓ 69/min 半袖Ｔ ＋ 長袖Ｔ 綿ソックス — ルームウェア（薄）下 …
プログラム改造
21.2℃ / 9.0℃ 68.8kg | 23.9% am. 102↑ 64↓ 74/min ｜ pm. 109↑ 75↓ 76/min 半袖Ｔ ＋ 長袖Ｔ 綿ソックス ジャージ上下 ルームウェア（薄）下 長 …
サポート三昧
19.8℃ / 10.0℃ 68.7kg | 23.6% am. 106↑ 76↓ 74/min ｜ pm. 119↑ 78↓ 78/min 半袖Ｔ ＋ 長袖Ｔ 綿ソックス — ルームウェア（薄）下 …
一気に秋
21.3℃ / 9.2℃ 68.7kg | 23.8% am. 112↑ 74↓ 84/min ｜ pm. 107↑ 78↓ 71/min 半袖Ｔシャツ 綿ソックス — ルームウェア（薄）下 長袖シ …