｜ 3.5℃ / -5.7℃ 68.0kg | 24.1% am. 121↑ 78↓ 72/min ｜ pm. 126↑ 83↓ 92/min 暖か長袖シャツ × 2 ＋ 暖かパッチ × 2 綿ソックス ＋ 暖 …
初詣 2017
1.8℃ / -3.2℃ 68.5kg | 23.8% am. 116↑ 74↓ 106/min ｜ pm. 125↑ 79↓ 73/min 暖か長袖シャツ × 2 ＋ 暖かパッチ × 2 綿ソックス ＋ 暖か …
とうとう大晦日
｜ 0.0℃ / -2.2℃ 68.0kg | 24.6% am. 124↑ 82↓ 88/min ｜ pm. 126↑ 86↓ 91/min 暖か長袖シャツ × 2 ＋ 暖かパッチ × 2 綿ソックス ＋ 暖 …
イカのから揚げ
今夜は永谷園の『わが家は名酒場』シリーズの焼き鳥を肴に 前回食べたのは2015年の8月なので一年以上ぶりということか。 やはり甘さが若干気になるが及第点以上の旨さ 近所のスーパーで購入したもの。 身の厚さに差はあれど、こ …
正月準備一日目
｜ -0.3℃ / -7.4℃ 67.5kg | 24.4% am. 122↑ 75↓ 107/min ｜ pm. 125↑ 76↓ 76/min 暖か長袖シャツ × 2 ＋ 暖かパッチ × 2 綿ソックス ＋ …
乾燥モン
→ 1.1℃ / -6.1℃ 67.5kg | 24.5% am. 113↑ 86↓ 95/min ｜ pm. 104↑ 75↓ 123/min 暖か長袖シャツ × 2 ＋ 暖かパッチ × 2 綿ソックス ＋ …
パクチってみた
｜ -1.5℃ / -7.8℃ 67.6kg | 24.3% am. 117↑ 85↓ 98/min ｜ pm. 106↑ 71↓ 107/min 暖か長袖シャツ × 2 ＋ 暖かパッチ × 2 綿ソックス ＋ …
理想の天丼
0.6℃ / -2.7℃ 67.8kg | 24.3% am. 113↑ 80↓ 104/min ｜ pm. 110↑ 68↓ 71/min 暖か長袖シャツ × 2 ＋ 暖かパッチ × 2 綿ソックス ＋ 暖か …
ちょっとだけ仕事
｜ 6.4℃ / -2.3℃ 67.8kg | 23.7% am. 116↑ 78↓ 81/min ｜ pm. 111↑ 80↓ 93/min 暖か長袖シャツ × 2 ＋ 暖かパッチ × 2 綿ソックス ＋ 暖 …
鶏肉ケチャップ
鶏肉にしょうが醤油で下味をつけたものを揚げてケチャップを絡めた一品。 これは祖母の代から伝わる我が家の味で、正式な料理名は不明 実はこれが大好物だったり