トラウトサーモンのお造り。 いつもはわさび醤油で食べるが今日はちょっとした思いつきで、わさびを乗せて青じそドレッシングで ちょっとだけ試すつもりが思いのほか美味しかったので最後まで食べることに
寒の戻り
｜ -3.4℃ / -7.7℃ 67.2kg | 24.6% am. 112↑ 69↓ 72/min ｜ pm. 124↑ 81↓ 91/min 暖か長袖シャツ × 2 ＋ 暖かパッチ × 2 綿ソックス ＋ …
リニューアル完了
｜ 8.0℃ / -2.0℃ 67.7kg | 24.1% am. 117↑ 72↓ 78/min ｜ pm. 108↑ 68↓ 101/min 暖か長袖シャツ × 2 ＋ 暖かパッチ × 2 綿ソックス ＋ …
クリーンアップ
7.3℃ / -4.0℃ 67.5kg | 24.1% am. 110↑ 72↓ 73/min ｜ pm. 104↑ 67↓ 69/min 暖か長袖シャツ × 2 ＋ 暖かパッチ × 2 綿ソックス ＋ 暖かソ …
いよいよリニューアル
｜ 3.2℃ / -3.7℃ 67.2kg | 24.3% am. 107↑ 57↓ 71/min ｜ pm. 104↑ 75↓ 79/min 暖か長袖シャツ × 2 ＋ 暖かパッチ × 2 綿ソックス ＋ 暖 …
チャリ復活
｜ 2.8℃ / -2.8℃ 67.7kg | 24.0% am. 92↑ 54↓ 70/min ｜ pm. 111↑ 76↓ 77/min 暖か長袖シャツ × 2 ＋ 暖かパッチ × 2 綿ソックス ＋ 暖か …
自動入力希望
｜ 4.8℃ / -0.6℃ 68.2kg | 23.9% am. 109↑ 73↓ 77/min ｜ pm. 123↑ 82↓ 74/min 暖か長袖シャツ × 2 ＋ 暖かパッチ × 2 綿ソックス ＋ 暖 …
テレビがうるさい
3.7℃ / -1.8℃ 67.8kg | 24.6% am. 93↑ 63↓ 74/min ｜ pm. 128↑ 71↓ 75/min 暖か長袖シャツ × 2 ＋ 暖かパッチ × 2 綿ソックス ＋ 暖かソッ …
手羽先の甘辛炒め
新聞に載っていたレシピで調理。 本数は少ないものの、大きな手羽先だったので薄味になってしまったのが残念 おまけに手羽先は食べにくい上に肉が少ないので満足感を得られず
吉牛
2.7℃ / -1.9℃ 67.5kg | 24.2% am. 104↑ 58↓ 79/min ｜ pm. 118↑ 72↓ 72/min 暖か長袖シャツ × 2 ＋ 暖かパッチ × 2 綿ソックス ＋ 暖かソ …