16.5℃ / 9.7℃ 68.2kg | 23.7% am. 115↑ 71↓ 77/min ｜ pm. 120↑ 66↓ 69/min 長袖Ｔ ＋ 半袖Ｔ ＋ パッチ 綿ソックス ジャージ上下 ＋ ウィンド …
桜飯 六日目
17.8℃ / 10.4℃ 67.7kg | 23.6% am. 112↑ 69↓ 68/min ｜ pm. 127↑ 71↓ 67/min 長袖Ｔ ＋ 半袖Ｔ ＋ パッチ 綿ソックス — ルームウ …
かぼちゃの塩煮
本日の二品目はかぼちゃの煮物。 嫁が作ったものだが、一般的な煮ものと違って醤油を使わず、砂糖と塩で仕上げたんだとか かぼちゃの甘味が際立って美味
味付け豚肩ロース
スーパーの精肉コーナーで売られていた味付けがしてある豚肉。 単にジュージュー焼いてできあがり かなり美味しかったので食事のメニューとしてもありなのではないかと・・・思ったが、過去にもまったく同じ感想を書いていたり
桜飯 五日目
24.0℃ / 9.5℃ 66.8kg | 24.0% am. 117↑ 66↓ 70/min ｜ pm. 121↑ 79↓ 74/min 長袖Ｔ ＋ 半袖Ｔ ＋ パッチ 綿ソックス — ルームウェ …
桜飯 四日目
20.7℃ / 7.1℃ 66.8kg | 24.1% am. 112↑ 57↓ 74/min ｜ pm. 117↑ 74↓ 70/min 長袖Ｔ ＋ 半袖Ｔ ＋ パッチ 綿ソックス ジャージ上下 ルームウェア …
春仕様
18.4℃ / 6.4℃ 66.6kg | 23.9% am. 101↑ 58↓ 71/min ｜ pm. 119↑ 73↓ 70/min 長袖Ｔ ＋ 半袖Ｔ ＋ パッチ 綿ソックス ジャージ上下 ルームウェア …
保険見直し
→ 16.2℃ / 7.2℃ 66.8kg | 24.0% am. 95↑ 58↓ 71/min ｜ pm. 104↑ 73↓ 78/min 暖か長袖シャツ ＋ 半袖Ｔ ＋ 暖かパッチ 綿ソックス × 2 ジャ …
忙殺
｜ 12.1℃ / 7.9℃ 67.6kg | 24.0% am. 96↑ 59↓ 81/min ｜ pm. 118↑ 78↓ 72/min 暖か長袖シャツ ＋ 暖かパッチ 綿ソックス × 2 — …
ラス鍋 2017
10.0℃ / 6.5℃ 67.5kg | 23.8% am. 104↑ 73↓ 93/min ｜ pm. 121↑ 75↓ 78/min 暖か長袖シャツ ＋ 暖かパッチ 綿ソックス × 2 — ル …