23.2℃ / 12.3℃ 67.2kg | 24.1% am. 100↑ 56↓ 72/min ｜ pm. 116↑ 71↓ 80/min 長袖Ｔ ＋ 半袖Ｔ ＋ ボクサー 綿ソックス ジャージ上下 ルームウ …
Gmail
→ 19.7℃ / 15.1℃ 66.8kg | 24.2% am. 91↑ 59↓ 87/min ｜ pm. 121↑ 63↓ 74/min 長袖Ｔ ＋ 半袖Ｔ ＋ ボクサー 綿ソックス — ルー …
足ダルい
19.0℃ / 11.9℃ 67.2kg | 24.0% am. 103↑ 51↓ 69/min ｜ pm. 103↑ 66↓ 70/min 長袖Ｔ ＋ 半袖Ｔ ＋ ボクサー 綿ソックス ジャージ上下 ルームウ …
ちょいバタ
17.0℃ / 11.1℃ 67.3kg | 24.1% am. 99↑ 59↓ 68/min ｜ pm. 101↑ 55↓ 75/min 長袖Ｔ ＋ 半袖Ｔ ＋ ボクサー 綿ソックス — ルームウ …
カタカナ
19.2℃ / 13.3℃ 68.0kg | 23.7% am. 104↑ 70↓ 106/min ｜ pm. 115↑ 64↓ 76/min 長袖Ｔ ＋ 半袖Ｔ ＋ ボクサー 綿ソックス ジャージ上下 ルーム …
そろそろ冷たい麺類
24.1℃ / 11.1℃ 68.0kg | 23.7% am. 108↑ 64↓ 76/min ｜ pm. 122↑ 77↓ 93/min 長袖Ｔ ＋ 半袖Ｔ ＋ ボクサー 綿ソックス — ルーム …
豚肉のバルサミコ炒め
本日二品目は豚肉をバルサミコ酢、しょう油、塩、コショウで炒めたもの。 晩御飯の残り物を温めたので酢の酸味が飛んでしまっていたのが少し残念
新玉ねぎのレンジ蒸し
新玉ねぎとベーコン、チーズをレンジで 5分チンしてパセリを散らし、マヨネーズとポン酢のソースでいただく。 実にシンプルなれど実に美味 手軽に作れるのも嬉しい
粗方完成
20.7℃ / 11.8℃ 67.3kg | 23.8% am. 125↑ 55↓ 78/min ｜ pm. 105↑ 70↓ 74/min 長袖Ｔ ＋ 半袖Ｔ ＋ ボクサー 綿ソックス — ルーム …
塩坦坦麺
→ 19.1℃ / 14.6℃ 67.2kg | 24.0% am. 96↑ 58↓ 72/min ｜ pm. 116↑ 73↓ 79/min 長袖Ｔ ＋ 半袖Ｔ ＋ ボクサー 綿ソックス ジャージ上下 ルーム …