17.1℃ / 7.6℃ 64.1kg | 23.8% am. 86↑ 54↓ 64/min ｜ pm. 112↑ 73↓ 116/min 半袖Ｔシャツ ＋ ボクサーパンツ 綿ソックス — おしゃれステテコ …
まるごと するめいか唐揚げ
スーパーの惣菜コーナーで売られていた一品。 いかの唐揚げにハズレなし スルメイカだけに味は抜群
目がシバシバ
19.9℃ / 15.0℃ 63.5kg | 23.9% am. 95↑ 64↓ 100/min ｜ pm. 97↑ 70↓ 66/min 半袖Ｔシャツ ＋ ボクサーパンツ 綿ソックス — おしゃれステテコ …
髪切ってきた 2019-10-04
→ 21.2℃ / 16.4℃ 63.8kg | 24.0% am. 90↑ 68↓ 102/min ｜ pm. 103↑ 67↓ 80/min 半袖Ｔシャツ ＋ ボクサーパンツ 綿ソックス — おしゃれステ …
事前準備
23.5℃ / 13.0℃ 63.8kg | 24.1% am. 81↑ 51↓ 65/min ｜ pm. 98↑ 67↓ 68/min 半袖Ｔシャツ ＋ ボクサーパンツ 綿ソックス ジャージ上下 ルームウェア（薄）下 …
遠隔三連発
｜ 21.7℃ / 11.4℃ 63.9kg | 23.7% am. 80↑ 54↓ 70/min ｜ pm. 104↑ 66↓ 71/min 半袖Ｔシャツ ＋ ボクサーパンツ 綿ソックス ジャージ上下 ルームウェア（薄 …
レスポンス悪し
23.0℃ / 10.0℃ 64.0kg | 23.6% am. 88↑ 67↓ 99/min ｜ pm. 85↑ 61↓ 67/min 半袖Ｔシャツ ＋ ボクサーパンツ 綿ソックス ジャージ上下 ルームウェア（薄）下 …
耳に水
24.1℃ / 11.6℃ 64.0kg | 23.6% am. 77↑ 60↓ 69/min ｜ pm. 101↑ 69↓ 80/min 半袖Ｔシャツ ＋ ボクサーパンツ 綿ソックス ジャージ上下 ルームウェア（薄）下 …
冷たい麺類全部終了
｜ 19.0℃ / 12.6℃ 64.1kg | 24.0% am. 89↑ 71↓ 72/min ｜ pm. 110↑ 62↓ 73/min 半袖Ｔシャツ ＋ ボクサーパンツ 綿ソックス — おしゃれステテ …
鶏肉ケチャップ＆ふきと身欠きにしんの炒め煮
本日の一品目は鶏肉ケチャップと呼んでいる代々伝わる料理。 父方の祖母のレシピを嫁が受け継いでくれたもので、生姜醤油に漬け込んだ鶏肉を小麦粉を衣に揚げて、残り汁にケチャップとか加えて加熱したものを絡めた一品。 二品目は北海 …