6.5℃ / -5.9℃ 63.8kg | 22.6% am. 111↑ 60↓ 98/min ｜ pm. 119↑ 87↓ 100/min 暖か長袖シャツ×2 ＋ 長ボクサーパンツ ＋ 暖かパッチ×2 暖かソックス × …
国産鶏肉 厚切りチャーシュー
近所のスーパーで見切り品になっていたもの かなりハムに近い食感だったものの、味は及第点。 また安く売られていたら購入しても良いと思える一品
やっとM-1
0.0℃ / -3.6℃ 63.4kg | 23.0% am. 97↑ 62↓ 84/min ｜ pm. 117↑ 77↓ 113/min 暖か長袖シャツ×2 ＋ 長ボクサーパンツ ＋ 暖かパッチ×2 暖かソックス × …
鶏肉のトースター焼き 2019-12-29
ものすごく久々、2016年以来のトースター焼き。 大好物なのに、なぜか記憶から消えていたのが不思議 過去には鶏もも肉のチーズ焼きとか書いてたこともあるけど 今後は『鶏肉のトースター焼き』に統一。
いよいよ休みに突入
｜ -0.6℃ / -7.0℃ 62.6kg | 23.66% am. 117↑ 71↓ 77/min ｜ pm. 117↑ 69↓ 103/min 暖か長袖シャツ×2 ＋ 長ボクサーパンツ ＋ 暖かパッチ×2 暖かソッ …
ゲホゲホ
-0.2℃ / -2.4℃ 62.9kg | 22.8% am. 101↑ 71↓ 66/min ｜ pm. 99↑ 63↓ 72/min 暖か長袖シャツ×2 ＋ 長ボクサーパンツ ＋ 暖かパッチ×2 暖かソックス × …
ラスト柔軟体操 2019
0.7℃ / -8.4℃ 63.6kg | 22.9% am. 105↑ 69↓ 84/min ｜ pm. 102↑ 66↓ 82/min 暖か長袖シャツ×2 ＋ 長ボクサーパンツ ＋ 暖かパッチ×2 暖かソックス × …
年越し100%確実
-1℃ / -4.2℃ 62.8kg | 23.0% am. 109↑ 88↓ 99/min ｜ pm. 106↑ 71↓ 75/min 暖か長袖シャツ×2 ＋ 長ボクサーパンツ ＋ 暖かパッチ×2 暖かソックス × 2 …
サンタ 2019
-3.1℃ / -5.7℃ 63.2kg | 23.1% am. 101↑ 59↓ 102/min ｜ pm. 104↑ 77↓ 95/min 暖か長袖シャツ×2 ＋ 長ボクサーパンツ ＋ 暖かパッチ×2 暖かソックス …
WPプラグイン統一完了
｜ -0.1℃ / -7.0℃ 63.6kg | 23.0% am. 89↑ 67↓ 91/min ｜ pm. 106↑ 63↓ 87/min 暖か長袖シャツ×2 ＋ 長ボクサーパンツ ＋ 暖かパッチ×2 暖かソックス …