｜ -4.1℃ / -6.7℃ 51.2kg 36.5℃ 102↑ 56↓ 56/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ 温かシャツ × 3 温かソックス × 2 部屋着（厚）上下 ＋ フリース上 ＋ ブレ …

｜ 1.5℃ / -2.9℃ 51.0kg 36.5℃ 108↑ 60↓ 60/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ 温かシャツ × 3 温かソックス × 2 部屋着（厚）上下 ＋ フリース上 ＋ ブレー …

｜ 0.6℃ / -2.6℃ 51.1kg 36.5℃ 117↑ 74↓ 69/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ 温かシャツ × 3 温かソックス × 2 — 朝散歩：✕　昼運動：✕　夕運動：✕ 部屋 …

｜ 6.6℃ / -0.5℃ 51.1kg 36.4℃ 112↑ 58↓ 61/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ 温かシャツ × 3 温かソックス × 2 部屋着（厚）上下 ＋ フリース上 ＋ ブレー …

7.8℃ / 0.2℃ 51.1kg 36.4℃ 103↑ 60↓ 62/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ 温かシャツ × 3 温かソックス × 2 — 朝散歩：✕　昼運動：✕　夕運動：✕ 部屋着（厚 …

2.2℃ / -3.1℃ 51.2kg 36.6℃ 109↑ 62↓ 58/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ 温かシャツ × 3 温かソックス × 2 — 朝散歩：✕　昼運動：柔　夕運動：リジ 部屋着 …

7.8℃ / -3.0℃ 51.2kg 36.7℃ 108↑ 64↓ 67/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ 温かシャツ × 3 温かソックス × 2 部屋着（厚）上下 ＋ フリース上 ＋ ブレーカー …

→｜ 13.5℃ / 1.9℃ 51.4kg 36.6℃ 103↑ 62↓ 60/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ 長袖Ｔシャツ ＋ 温かシャツ × 2 温かソックス ＋ 綿ソックス 部屋着（厚）上下 …

｜ 5.1℃ / 0.6℃ 51.4kg 36.8℃ 106↑ 67↓ 66/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ 長袖Ｔシャツ ＋ 温かシャツ × 2 温かソックス ＋ 綿ソックス — 朝散歩：✕　昼運 …

｜ 11.9℃ / 4.3℃ 51.1kg 36.7℃ 115↑ 65↓ 71/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ 長袖Ｔシャツ ＋ 温かシャツ × 2 温かソックス ＋ 綿ソックス — 朝散歩：ジ　昼 …