｜ -1.7℃ / -14.3℃ 51.0kg 36.2℃ 98↑ 60↓ 59/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ デカパン ＋ 温かシャツ × 3 温かソックス × 2 部屋着（厚）上下 ＋ フリー …

→ -3.0℃ / -9.4℃ 51.2kg 36.6℃ 117↑ 67↓ 62/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ デカパン ＋ 温かシャツ × 3 温かソックス × 2 — 朝散歩：✕　昼運動：✕　 …

→ -2.0℃ / -11.9℃ 51.1kg 36.5℃ 100↑ 59↓ 58/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ デカパン ＋ 温かシャツ × 3 温かソックス × 2 部屋着（厚）上下 ＋ フリ …

→ -2.5℃ / -7.7℃ 51.6kg 36.5℃ 101↑ 60↓ 57/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ デカパン ＋ 温かシャツ × 3 温かソックス × 2 部屋着（厚）上下 ＋ フリー …

1.3℃ / -3.3℃ 51.1kg 36.6℃ 107↑ 58↓ 59/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ デカパン ＋ 温かシャツ × 3 温かソックス × 2 部屋着（厚）上下 ＋ フリース上 …

1.3℃ / -3.3℃ 51.3kg 36.7℃ 99↑ 62↓ 66/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ デカパン ＋ 温かシャツ × 3 温かソックス × 2 — 朝散歩：✕　昼運動：✕　夕運動： …