｜ 9.1℃ / 5.7℃ 52.3kg 36.7℃ 90↑ 57↓ 63/min 長ボクサーパンツ ＋ 長袖あったかシャツ×2 ＋ あったかパッチ×2 あったかソックス × 2 部屋着（厚）上 ＋ ジャージ上下 ＋ ウ …

10.5℃ / 7.4℃ 52.1kg 36.5℃ 102↑ 49↓ 60/min 長ボクサーパンツ ＋ 長袖あったかシャツ×2 ＋ あったかパッチ×2 あったかソックス × 2 — 朝散歩：ジ　昼運動：柔ジ …

13.3℃ / 5.9℃ 52.2kg 36.6℃ 85↑ 47↓ 68/min 長ボクサーパンツ ＋ 長袖あったかシャツ×2 ＋ あったかパッチ×2 あったかソックス × 2 部屋着（厚）上下 ＋ フリース上 ＋ ブレ …

13.5℃ / 2.1℃ 52.2kg 36.2℃ 83↑ 57↓ 63/min 長ボクサーパンツ ＋ 長袖あったかシャツ×2 ＋ あったかパッチ×2 あったかソックス × 2 — 朝散歩：✕　昼運動：✕　夕 …

｜ 14.0℃ / 5.7℃ 52.7kg 36.6℃ 89↑ 47↓ 61/min 長ボクサーパンツ ＋ 長袖あったかシャツ×2 ＋ あったかパッチ×2 あったかソックス × 2 — 朝散歩：ジ　昼運動：ジ …

14.1℃ / 0.4℃ 52.2kg 36.3℃ 109↑ 62↓ 61/min 長ボクサーパンツ ＋ 長袖あったかシャツ×2 ＋ あったかパッチ×2 あったかソックス × 2 部屋着（厚）上下 ＋ フリース上 ＋ ブ …

12.3℃ / 1.0℃ 52.5kg 36.6℃ 99↑ 53↓ 64/min 長ボクサーパンツ ＋ 長袖あったかシャツ×2 ＋ あったかパッチ×2 あったかソックス × 2 部屋着（厚）上下 ＋ フリース上 ＋ ブレ …

｜ 10.8℃ / 5.4℃ 52.3kg 36.6℃ 119↑ 59↓ 68/min 長ボクサーパンツ ＋ 長袖あったかシャツ×2 ＋ あったかパッチ×2 あったかソックス × 2 — 部屋着（厚）上下 ＋ …

｜ 11.9℃ / 5.1℃ 52.2kg 36.3℃ 93↑ 56↓ 60/min 長ボクサーパンツ ＋ 長袖あったかシャツ×2 ＋ あったかパッチ×2 あったかソックス × 2 — 部屋着（厚）上下 ＋ …

9.6℃ / -0.2℃ 52.5kg 36.4℃ 103↑ 62↓ 60/min 長ボクサーパンツ ＋ 長袖あったかシャツ×2 ＋ あったかパッチ×2 あったかソックス × 2 — 部屋着（厚）上下 ＋ フ …