｜ 5.3℃ / 3.0℃ 50.9kg 36.6℃ 103↑ 46↓ 57/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ デカパン ＋ 温かシャツ × 3 温かソックス × 2 — 朝散歩：ジ　昼運動：柔ジ　夕 …