｜｜ 3.7℃ / -0.1℃ 50.6kg 36.3℃ 93↑ 50↓ 63/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ デカパン ＋ 温かシャツ × 3 温かソックス × 2 — 朝散歩：ジ　昼運動：柔ジ　 …

5.2℃ / -3.1℃ 50.7kg 36.5℃ 104↑ 57↓ 60/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ デカパン ＋ 温かシャツ × 3 温かソックス × 2 部屋着（厚）上下 ＋ フリース上 …

3.0℃ / -0.1℃ 50.7kg 36.6℃ 115↑ 55↓ 64/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ デカパン ＋ 温かシャツ × 3 温かソックス × 2 — 朝散歩：✕　昼運動：✕　夕運動 …