5.3℃ / 1.5℃ 50.8kg 36.6℃ 116↑ 56↓ 66/min 長ボクサーパンツ ＋ 温かパッチ × 2 ＋ デカパン ＋ 温かシャツ × 3 温かソックス × 2 — 朝散歩：◯　昼運動：柔ジ　夕運動 …