10.5℃ / 7.4℃ 52.1kg 36.5℃ 102↑ 49↓ 60/min 長ボクサーパンツ ＋ 長袖あったかシャツ×2 ＋ あったかパッチ×2 あったかソックス × 2 — 朝散歩：ジ　昼運動：柔ジ …