- -1.0℃ / -4.1℃
- 55.8kg | 17.1%
- am. 97↑ 57↓ 71/min ｜ pm. 119↑ 78↓ 74/min
- 暖かシャツ × 2 ＋ 暖かパッチ × 2 ＋ ボクサーパンツ
- 暖かソックス ＋ 綿ソックス
- —
- 部屋着（厚）上下 ＋ ボアフリース上下
- 部屋着（厚）上下 ＋ フリース上 ＋ デニム地アウター ＋ コーディロイパンツ
- まだ体重が減ってるな。
除雪 0回 ： 今季累計 1回
今季最も寒かった最低気温 -7.6℃ 2022/12/19
今季最も寒かった最高気温 -3.4℃ 2022/12/19
今日が最後の柔軟体操
毎週木曜に実施してる我流の柔軟体操なんだけどさ。
今年は今日で最後になったぞ 
今年も休んだのは数回、多分2-3回くらいだろうな。
こう見えて、やると決めたら真面目にやるんだよね 
いや、どう見えてるか知らんけど 
