25.6℃ / 18.7℃ 64.5kg | 24.5% am. 104↑ 56↓ 71/min ｜ pm. 110↑ 64↓ 66/min 長袖Ｔシャツ ＋ 半袖Ｔシャツ ＋ 長ボクサーパンツ 綿ソックス & …
月: 2018年6月
ひとまず完成
｜ 20.4℃ / 16.9℃ 64.5kg | 24.4% am. 106↑ 63↓ 71/min ｜ pm. 112↑ 70↓ 69/min 長袖Ｔシャツ ＋ 半袖Ｔシャツ ＋ 長ボクサーパンツ 綿ソックス …
出張サポート
23.6℃ / 16.1℃ 64.4kg | 24.7% am. 93↑ 57↓ 77/min ｜ pm. 118↑ 73↓ 92/min 長袖Ｔシャツ ＋ 半袖Ｔシャツ ＋ 長ボクサーパンツ 綿ソックス ジャ …
追悼
→ 22.6℃ / 13.7℃ 64.5kg | 24.6% am. 107↑ 63↓ 67/min ｜ pm. 114↑ 69↓ 65/min 長袖Ｔシャツ ＋ 半袖Ｔシャツ ＋ 長ボクサーパンツ 綿ソックス …
意気消沈
｜ 17.3℃ / 8.8℃ 64.5kg | 24.1% am. 107↑ 61↓ 84/min ｜ pm. 115↑ 70↓ 73/min 長袖Ｔシャツ ＋ 半袖Ｔシャツ ＋ 長ボクサーパンツ 綿ソックス …
プログラム変更
｜ 18.3℃ / 11.7℃ 64.8kg | 23.9% am. 98↑ 52↓ 70/min ｜ pm. 112↑ 77↓ 70/min 長袖Ｔシャツ ＋ 半袖Ｔシャツ ＋ 長ボクサーパンツ 綿ソックス …
パー璧（死語）
｜ 21.8℃ / 14.3℃ 64.9kg | 24.3% am. 97↑ 69↓ 103/min ｜ pm. 119↑ 67↓ 72/min 長袖Ｔシャツ ＋ 半袖Ｔシャツ ＋ 長ボクサーパンツ 綿ソックス …
鶏のてりやき
冷凍のグリンピースをオリーブオイル、ニンニクで炒めてクレイジーソルトで味付けしたもの。 作り方は単純だが実に美味 それはもう、1袋全部を炒めても良かったと思えるくらい 以前に買ってきた照り焼きの素的な商品で簡単に調理した …
お絵かき
｜ 23.3℃ / 11.9℃ 64.3kg | 24.6% am. 97↑ 70↓ 107/min ｜ pm. 116↑ 82↓ 98/min 長袖Ｔシャツ ＋ 半袖Ｔシャツ ＋ 長ボクサーパンツ 綿ソックス …
久々更新
｜ 21.2℃ / 13.7℃ 64.0kg | 24.8% am. 117↑ 69↓ 94/min ｜ pm. 87↑ 53↓ 69/min 長袖Ｔシャツ ＋ 半袖Ｔシャツ ＋ 長ボクサーパンツ 綿ソックス …