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- 9.0℃ / 6.2℃
- 67.4kg | 24.0%
- am. 113↑ 76↓ 77/min ｜ pm. 119↑ 64↓ 70/min
- あったか長袖シャツ ＋ 長袖Ｔシャツ ＋ でかボクサーパンツ
- 綿ソックス × 2
- ジャージ（薄）上下 ＋ ウインドブレーカー上下
- 部屋着（薄）上下 ＋ フリース上下
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- また急に寒くなりやがった。
今日は柔軟体操の日
もう 20年以上は続けてる我流の柔軟体操なんだけど。
最初は毎日、それから週2、今は週1でやってるんだよね。
ひでー肩こりだったもんで解消のために始めたんだけどさ 
今じゃあんま肩こりもしなくなったぞ 
