20.2℃ / 16.0℃ 67.5kg | 24.3% am. 118↑ 76↓ 79/min ｜ pm. 121↑ 82↓ 73/min ノースリーブ ＋ 長袖Ｔシャツ ＋ トランクス 綿ソックス R …
月: 2017年8月
きゅうりのパリパリ炒め
キュウリをスライサーで薄切りにしたものをゴマ油で炒めて唐辛子、塩、砂糖で味付けしたもの。 以前までキュウリを炒めるという発想はなかったが、これがなかなか かなり大きなキュウリだったがつい完食。
夏季休暇 二日目
｜ 18.8℃ / 16.0℃ 67.9kg | 23.8% am. 98↑ 58↓ 76/min ｜ pm. 123↑ 81↓ 90/min ノースリーブ ＋ 長袖Ｔシャツ ＋ トランクス 綿ソックス  …
夏季休暇 一日目
20.8℃ / 17.5℃ 67.4kg | 24.0% am. 99↑ 59↓ 70/min ｜ pm. 120↑ 78↓ 69/min ノースリーブ ＋ 長袖Ｔシャツ ＋ トランクス 綿ソックス ̵ …
リカバリ成功
21.3℃ / 17.7℃ 67.0kg | 24.2% am. 98↑ 58↓ 71/min ｜ pm. 119↑ 75↓ 67/min ノースリーブ ＋ トランクス 綿ソックス ジャージ上下 ステテコ 長袖 …
夏季休暇準備
｜ 20.4℃ / 17.6℃ 67.4kg | 24.0% am. 120↑ 78↓ 81/min ｜ pm. 119↑ 76↓ 78/min ノースリーブ ＋ トランクス 綿ソックス — 短パン …
髪切った
｜ 23.3℃ / 19.7℃ 67.7kg | 23.9% am. 126↑ 80↓ 71/min ｜ pm. 127↑ 71↓ 67/min ノースリーブ ＋ トランクス 綿ソックス ジャージ（薄）下 ＋ …
海飯 4日目
26.2℃ / 18.0℃ 68.4kg | 23.8% am. 119↑ 72↓ 76/min ｜ pm. 120↑ 72↓ 72/min ノースリーブ ＋ トランクス 綿ソックス ジャージ（薄）下 ＋ ポロ …
イベント
24.6℃ / 19.4℃ 68.3kg | 23.7% am. 107↑ 54↓ 72/min ｜ pm. 122↑ 79↓ 74/min ノースリーブ ＋ トランクス 綿ソックス ジャージ（薄）下 ＋ ポロ …
テクニック
→ 26.5℃ / 18.5℃ 67.6kg | 23.9% am. 105↑ 63↓ 73/min ｜ pm. —↑ –↓ –/min ノースリーブ ＋ トランクス 綿ソッ …