25.1℃ / 17.7℃ 65.3kg | 24.0% am. 106↑ 67↓ 70/min ｜ pm. 121↑ 77↓ 66/min 半袖Ｔ 綿ソックス — ルームウェア（薄）下 ̵ …
月: 2013年7月
ジャガイモとメンマの炒めもの
二品目はジャガイモとメンマ、長ネギを岩塩とテーブルコショーで炒めたもの。 黒胡椒でも良かったとは思うけど、ここはあえてテーブルコショーで味付けするのがミソ ジャガイモに火を通すため何度かに分けて水を入れて蒸気を上げるのが …
ローストポーク
昨夜の一品目はローストポーク。 前日に嫁が作っておいてくれたもの 実はこれ、ロース肉のかたまりに塩とハーブすり込んで魚焼きグリルで焼いたという逸品。 できるもんなんだなぁ 魚焼きグリルで
嫁のスニーカー新調
｜ 23.6℃ / 16.2℃ 65.6kg | 23.3% am. 106↑ 68↓ 68/min ｜ pm. 106↑ 67↓ 71/min 半袖Ｔ 綿ソックス — ルームウェア（薄）下 綿シャ …
冷やし中華はじめました
25.6℃ / 17.2℃ 65.6kg | 22.7% am. 93↑ 51↓ 72/min ｜ pm. 100↑ 60↓ 67/min 半袖Ｔ 綿ソックス — ルームウェア（薄）下 — …
クスリ切れ
→ 23.5℃ / 16.4℃ 65.4kg | 23.4% am. 94↑ 53↓ 66/min ｜ pm. 103↑ 67↓ 75/min 半袖Ｔ 綿ソックス ジャージ上下 ルームウェア（薄）下 綿シャツ …
セブン-イレブンのパン
→ 25.6℃ / 17.4℃ 65.3kg | 24.1% am. 96↑ 49↓ 69/min ｜ pm. 105↑ 65↓ 74/min 半袖Ｔ 綿ソックス ジャージ上下 ルームウェア（薄）下 綿シャツ …
半袖新調
→ 25.2℃ / 21.4℃ 65.1kg | 23.8% am. 91↑ 58↓ 71/min ｜ pm. 117↑ 79↓ 78/min 半袖Ｔ 綿ソックス ジャージ上下 ルームウェア（薄）下 綿シャツ …
NCIS:LA season1
→ 25.9℃ / 21.8℃ 64.9kg | 23.7% am. 98↑ 67↓ 76/min ｜ pm. 128↑ 80↓ 80/min 半袖Ｔ 綿ソックス — ルームウェア（薄）下 綿シャツ …
スニーカー新調
28.4℃ / 18.1℃ 66.1kg | 22.3% am. 109↑ 67↓ 74/min ｜ pm. 120↑ 80↓ 82/min 半袖Ｔ 綿ソックス ジャージ上下 ルームウェア（薄）下 ポロシャツ …