月: 2013年5月

シシトウ

シシトウをトースターで焼いただけ嫁に教えられてまずは洗ってから竹串でプツプツ2-3箇所穴開けて。そうしなきゃ破裂するかもしれないってことだからさあとは定番のスライスチーズに焼きのり。

10.1℃ / 4.8℃ 65.6kg | 22.7% am. 104↑ 65↓ 71/min ｜ pm. 127↑ 76↓ 66/min 温か長袖下着＋半袖Ｔ＋温かパッチノーマル＋暖かソックス …

セブン－イレブンPBのから揚げ。単なるから揚げだと思って買ってきたけど実は甘酢ソースで味付けしてあってマズくはないんだけど・・・酒の肴としては甘すぎで

10.1℃ / 3.4℃ 64.7kg | 24.3% am. 100↑ 63↓ 74/min ｜ pm. 125↑ 80↓ 67/min 温か長袖下着＋半袖Ｔ＋温かパッチノーマル＋暖かソックス …

8.7℃ / 3.6℃ 64.6kg | 24.2% am. 111↑ 76↓ 69/min ｜ pm. 115↑ 72↓ 73/min 温か長袖下着＋半袖Ｔ＋温かパッチノーマル＋暖かソックス & …

9.7℃ / 3.2℃ 64.4kg | 25.3% am. 117↑ 79↓ 65/min ｜ pm. 129↑ 77↓ 69/min 温か長袖下着＋半袖Ｔ＋温かパッチノーマル＋暖かソックスジ …

｜ 5.4℃ / 3.7℃ 64.8kg | 23.6% am. 108↑ 67↓ 65/min ｜ pm. 133↑ 88↓ 66/min 温か長袖下着＋半袖Ｔ＋温かパッチノーマル＋暖かソックス …