 
-   
 
- 14℃ / 11℃
 
- 69.5kg | 26.6%
 
- 半袖T & 長袖T & パッチ
 
- 通常 + 厚手のもの
 
- —
 
- スウェット上下 & ひざ掛け + カーディガン
 
- —
 
-  土日は散歩しないけど日曜の午前中に柔軟体操を 40分間。やり始めるまでは面倒で仕方ない。 やってしまえば気持ち良いのが分かってるんだけど。 
まっぱ(真っ裸)状態での体重、体脂肪率やいかに

 実は毎日の体重測定って朝起きてすぐにパジャマのままヘルスメーターに乗ってるんだけど。
だから上記の体重は今朝のもの。
裸との誤差がどれくらいあるのか夕方に試してみた。
 69.8kg | 27.5% ← 着衣
  68.6kg | 26.2% ← まっぱ
  01.2kg | 01.3% ← 誤差
 明日からは誤差を差し引いて掲載すべきか。
でも、いちいち計算すんの面倒だしなぁ












